Une méthode de relaxation par le ressenti du corps, la respiration et la visualisation positive.

La sophrologie, pour être en bonne santé physique et mentale. pour gérer son stress, ses efforts et ses émotions. Pour réguler les tensions, diminuer les angoisses et les dépendances. Pour améliorer le sommeil, la concentration et la mémoire.

Pour qui ? tous : enfant, adolescent, étudiant, enfant, adulte, femme enceinte, sportif, personne âgée, isolé-e ou en couple...

Comment ? la séance commence par une discussion sur les difficultés physiques ou relationnelles, dire tout ce qui passe par la tête puis continuer les pieds posés  au sol et les yeux fermés. Détente et confiance s’installent grâce à l’écoute du corps et de la respiration.
La personne se visualise dans des situations positives et mémorise le plaisir vécu.


Sophrologie/Ecoute  


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Contacts : 07 81 68 75 69
anniegirerd@parolesenjeux.org

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Reprise des cours en septembre,venez pour une séance de découverte gratuite dans les lieux et horaires suivants : 

Séances collectives Adultes Toulouse
. lundi : 12h15 -13h15
  Pradettes, Bordeblanche, imp La Dépêche
. mardi : 19h30-20h30
  Lardenne, 30 rue Jean d’Alembert
. jeudi : 18h -19h
  St Martin du Touch, 2 rue Sentenac

Séances collectives Enfants
. samedi de 10h30 à 11h15
  31 rue des Ardennes

Ecoute : entretien individuel
adulte, enfant sur rendez-vous  Lardenne

Liens
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